テレビなどの尿モレパッドのCMを見て、尿モレは中高年女性の問題と思っていませんか？尿モレは、30代から始まっているようです。「たまひよ」アプリユーザーの尿モレ体験を聞くとともに、医療法人心鹿会理事長・女性泌尿器科医の二宮典子さんに尿モレ対策のアドバイスを聞きました。

あれ、出ちゃったかも…私の尿モレ体験談

まず、みんなの尿モレに関する悩みについて聞いてみました。

◾️縄跳びでビックリ！
「尿モレは妊娠中から。くしゃみや咳をすると尿漏れ。縄跳びをしてると尿漏れしてビックリしたことも！！！」（ベビママ）

◾️出そうになったら股をしめる！
「咳とくしゃみが不意に出た時に、モレてしまうことが。出そうになったら股をしめる！そして、くしゃみはハクション！ではなくハカッ！と言う」（だあい）

◾️抱っこ紐をして歩くと…
「出産後からの尿モレ、いまだに治っていません。特に抱っこ紐をして歩くとモレます」（ごん）

◾️20代後半から
「27歳を過ぎたあたりから、くしゃみをするとちょぴモレしています...」（もこ）

◾️地道にトレーニング
「尿モレはあります！産後7ヶ月経ってもまだあります！子どもが寝ているときにトレーニングを毎日地道にやっています」（アチャモ）

◾️お手洗い後に
「産後お手洗い後によく尿モレして、骨盤底筋を意識したが効果なく…。おりものシートを使用していましたが、徐々にマシになりました…」（べり）

◾️産後、ふんばると…
「妊娠後期は、くしゃみすると尿モレ。おならと一緒に尿モレ。産後もふんばると尿モレ。常に生理用ナプキンをつけています」（ゆらき）

◾️くしゃみと咳
「今がまさにそうなのですが、くしゃみや咳をした時に不意にモレてしまうことがあります」（なおちゃん）