今回のテーマは「アラフォーの悩み」についてです。「たまひよ」アプリユーザーに聞いた実体験とともに、クレアージュ東京エイジングケアクリニック院長の浜中聡子さんにアドバイスをいただきました。

20代の頃と比べて、差を感じる日々…

最初にアンケート結果から紹介します。

Q：アラフォーになって悩んでいること、ツラいことはありますか？

「疲れやすくなった。首周りのシワも…」（ともんぬ）

「一晩寝たくらいでは疲れがとれない。日々蓄積されていきます…」（あーと）

「赤ちゃんを抱き上げるときに身体がミシミシする。児童館でも他の若いママと違って、ワンテンポ遅い」（笹）

「抱っこの耐久時間が20代前半の人とは遥かに違っていたり、突然走り出す子どもを追いかけるのが大変だったりと、体力面がかなりしんどいです。さらにダイエットをしても、20代と比べて全く落ちなくなりました」（とも）

「体力が落ちました。20代の頃は3日くらい徹夜でもピンピンしていたのに、もう今はそんな恐ろしいことはできません（笑）。比例して頻尿になり、反比例して集中力と代謝は落ちている」（あいーだ）

「肌荒れや傷が治らない。足の小指を少しぶつけただけでヒビが入った。お腹の調子が常に悪い。ヘアオイルを使っても髪がゴワゴワ・パサパサする」（ゆちママ）

「シミがー！おばさんみたい…」（ひーちゃん）

「口内炎や風邪が長引いてしまう」（さくらんぼ）

「白髪が出てきたこと。あと、最近視力の低下を感じます（遠くのものが前より見えなくなっている）」（棚からぼたもち）

「どこが変わったかわからないけどなんとなく老けて見える。若い子の流行りのものが良いと思えなくなってきた」（なっつ）