今回のテーマは「枕」についてです。みなさん、自分に合った枕に出逢えていますか？
「たまひよ」アプリユーザーに聞いた実体験とともに、快適な睡眠のため整形外科の視点から枕について研究している山田朱織さんにアドバイスをいただきました。

枕を5年以上愛用する人が半数越え

最初にみんなに聞いた、「枕の買い替え時」についてのアンケート結果から紹介します。

Q：枕は何年くらいで買い替えていますか？

1年未満　1.4％
1～2年　4.2％
2～3年　13.4％
3～5年　19.7％
5年以上　36.6％
枕を買い替えたことはない　16.2％
その他　8.5％

枕は5年以上、愛用する人が多いという結果に。

次に、
Q：枕選びでこだわっていること、お気に入りの枕がありましたら、どのメーカーのどんなポイントが気に入っているのか、具体的に教えてください。
と聞いてみると、

「柔らかすぎない、高さが高すぎない」（まこ）

「やっぱり『無印良品』！種類豊富でリーズナブル！」（たいちゃんママ）

「『じぶんまくら』で自分に合った枕を購入して都度メンテナンスしています」（笹）

「『通販生活』のメディカル枕、高いけどもうこれじゃないと眠れない」（Luka）

「『IKEA』のエルゴノミクス枕は頭にしっかりフィットして高さも丁度よく、ヘタらなくてお気に入りです♪」（とも）

「『天使の安眠まくら』。いろいろと使ったけど今はこれ」（ひーちゃん）

「枕が高くて寝づらく、上手く使えていなかったが、『ニトリの肩まで覆う枕』に替えたら熟睡できるようになった」（ねるねり）

「肩こり・腰痛に悩まされており、枕がこれらの予防になると思いました。そこで、オーダーメイド枕を製作してくれるお店で頼みました」（みかん）

「『トゥルースリーパー』の枕がとても気に入っている」（みき）

「最近知ったタオル枕。なんてことない、普通のバスタオル枕です。ただし、今までで一番効果がありました（市販のタオル枕よりもずっと）。YouTubeで見ましたが、タオル3枚を巻いたものと、1枚を巻いたものを用意。首に3枚。その後ろに1枚のタオルを置くと、首と枕の隙間がなくなります。顎があがりすぎないので、無呼吸症候群やいびき対策としても効果テキメン。お金もかからないので、騙されたと思って、ぜひ試してみてください。爆睡です」（かか）

「ネットで買うことが多いです。口コミをくまなくチェックしたり、芸能人がおすすめしている枕を参考にすることもあります」（しろくま）

「どれを買ってもしっくりこない…」（ぴょんきち）