新型コロナの流行を経て、「里帰り出産」をしない人も増えました。里帰りせず、夫婦２人で産後を乗り切るために、妊娠中からやっておくべきことを助産師の中村真奈美先生に聞きました。

１．妊娠中からの情報収集は必須

里帰りせず、産後を夫婦２人で乗りきる場合、基本的に日中はママ一人で育児をすることになります。ママの負担をなるべく少なくするためには、妊娠中からの準備や情報収集が必須です。
産後は、地域の子育て支援やサポートサービスを利用することを検討して。産後になって「思った以上に出産の疲れや体の回復が遅く、育児も大変」とあわてて調べることのないよう、利用する・しないにかかわらず、必ず妊娠中に調べておき、登録までしておきましょう。

また、産後に備えて、食器洗浄機や洗濯乾燥機、お掃除ロボットなど便利家電や便利グッズを利用し、使い慣れておくこともよいでしょう。

産後のサポートサービスを調べておこう

産後に利用すると便利なサポートサービスを紹介します。夫婦で相談して、妊娠中に必要なサポートについて調べたり、登録をしておいたりしておくと、いざというときに便利です。