唇の荒れで困っていませんか？ とくに空気が乾燥しやすい冬は、保湿ケアをしてもなかなか治らないという人も多いようです。唇の荒れ対策には、からだの内側から栄養を補うことが欠かせません。この記事では、唇が荒れる原因や積極的に摂り入れたい栄養素などを解説します。

唇が荒れる原因

唇が荒れるおもな原因は、乾燥と栄養不足です。それぞれについて解説します。

乾燥

唇が荒れる原因のひとつは、乾燥です。唇の皮膚はからだの他の部分に比べて角層が薄く皮脂腺や汗腺もないため、外部からの刺激や乾燥に弱いのです。

とくに、空気中の湿度が低い冬やエアコンの風が直接当たる場所では、唇の水分が蒸発しやすくなるため乾燥が進みやすくなります。また、からだが水分不足の状態だと、唇の水分も不足しがちになるので注意が必要です。

唇が乾燥するとカサカサして皮がむけたり、ひび割れたりすることがあります。唇をうるおそうとして無意識に舌でなめてしまう人がいますが、かえって荒れが悪化して「なめまわし皮膚炎」と呼ばれる炎症が起こるおそれがあるのでやめましょう。（※1）